X
تبلیغات
فریار شاهو

 
تاريخ : دوشنبه 25 بهمن1389

برف كوري و نورزدگي

                    عوامل:

                  از عوارض زمستان و حتي تابستان

ميزان انعكاس نوراز سطوح:

                           ۱- برف و يخ 85% باز ميگرداند.

                           ۲-شن زار 17%

                           ۳-كشت زار 5/2%

           مواردي كه مانع نور زدگي ميشود:

ابرو- آفتاب گير- پيشاني و موي بلند تا حدودي چشم را محافظت مي كند.

مكانيسم:

مكانيسم: سلولهاي سطح قرنيه توسط اشعه ماورا بنفش كشته مي شوند= سلولهاكنده شده = اعصاب تحريك ميشوند.                            

احساس وجود شن و حساسيت به نور-ايجاد درد ميكند.                 

يك تحريك يا حركت جزيي يا تابش نور= فشرد گي غير ارادي پلك ها و تشديد درد                                 

تنگي مردمك وانقباض ماهيچه هاي مژكي= سردرد وچشم درد                                                            

درد پس از 4- 10 ساعت با تماس نور ايجاد و پس از 48 ساعت رفع مي شود                     

پلك ها: متورم شده و قرمز وملتهب گرديده وگاهي تاول ميزنند.                            

ملتحمه:متورم و پر خون                                                 

مردمك ها: تنگ با اشك ريزش 

 ادامه.......



ادامه مطلب...
ارسال توسط ایرج فاتحی
دور نمای خطالراس شاهو

ارسال توسط ایرج فاتحی

افراد از راست به چپ: ایرج فاتحی-فرید علی محمدی-حاتم علی محمدی

15 بهمن 89-عوذالان

  عکس های برنامه در ادامه مطلب....



ادامه مطلب...
ارسال توسط ایرج فاتحی
عودالان بهمن 89



ارسال توسط ایرج فاتحی
 
تاريخ : چهارشنبه 13 بهمن1389

 به دو صورت انجام میشود:

l -فعال: با لرز- فعالیت بدنی

2-غیرفعال: تعویض سریع لباس خیس -دادن مایعات گرم – گرم کردن بیماربا منابع حرارتی – دور کردن بیمار از محیط سرد – پوشاندن بیمار بالباس مناسب...

ارسال توسط ایرج فاتحی
 
تاريخ : چهارشنبه 13 بهمن1389
  لرز به شما میگوید بدنتان به گرمای بیشتری نیاز دارد.
در لرز انقباضات عضلانی6-12بار در ثانیه ایجاد میگردد.
با این انقباضات 500کیلو کالری در ساعت به انرژی بدن شما اضافه میشود.


ارسال توسط ایرج فاتحی
 
تاريخ : چهارشنبه 13 بهمن1389

13 نکته برای جلوگیری از سرماخوردگی

اگر می خواهید سرما نخورید به این نکات دقت کنید ، برای مثال ...
سرماخوردگی یک عفونت ویروسی مسری است که راه های تنفسی فوقانی را آلوده نموده و باعث تحریک و ترشح در راه های هوایی می شود. ابتلا به سرماخوردگی ممکن است در اثر تماس با فرد آلوده یا تماس با وسایل آلوده صورت پذیرد و گاهی عواملی مانند سرما، استرس و خستگی می توانند شرایط را برای فعالیت ویروس سرماخوردگی نهفته در مجرای تنفسی مناسب کند.

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، سرماخوردگی‌ها معمولا ناگهانی شروع می‌شوند. آب ریزش در ابتدا شفاف بوده و ممکن است شدت یافته و زرد رنگ گردد. گرفتگی بینی، سرفه، گلودرد، بی حالی، خستگی، بیتابی، بی اشتهایی، گاها ریزش اشک و التهاب از علائم عمده آن است.

عوامل موثر در بروز سرماخوردگی
ویروس‌های سرماخوردگی پس از ورود به بدن در مخاط دستگاههای تنفسی ایجاد بیماری کرده و همراه با ترشحات دستگاه تنفسی از فردی به فرد دیگر قابل انتقال است. بنابراین:
- دست دادن، روبوسی، عطسه و سرفه در محلهای عمومی باعث انتقال آن می‌شود.
- رطوبت و درجه حرارت در انتشار ویروس نقش دارد، این بیماری در کشورهای مناطق معتدل در فصل سرما (زمستان و پاییز) به علت بارندگی و رطوبت بیشتر است.
- از دیگر علل افزایش بروز سرماخوردگی در فصل سرما حضور در مكان‌های شلوغ همچون وسایل نقلیه عمومی و تجمع در فضاهای بسته و عدم استفاده از تهویه مناسب است.
- تغذیه یکی از فاکتورهای موثر در عملکرد سیستم ایمنی است. بنابراین سوء تغذیه در بروز بیماری‌های عفونی نقش مهمی را ایفا می‌کند. ابتلا به بیماری‌های مزمن قلبی ، کلیوی و ریوی نیز فرد را مستعد ابتلا به این عفونت می‌کند.

براساس گزارش دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، سرماخوردگی بیماری است که اگر چه مرگ و میر به دنبال ندارد ولی بروز آن باعث مشکلات زیادی برای افراد می شود و باعث غیبت از کار می شود. از طرفی با انجام اقداماتی به راحتی قابل پیشگیری است بنابراین در مبارزه با سرما خوردگی، پیشگیری باید هدف اصلی باشد برای پیشگیری باید اقدامات زیر را انجام داد:....



ادامه مطلب...
ارسال توسط ایرج فاتحی
 

 

سال نو مبارک



ارسال توسط ایرج فاتحی
 
تاريخ : دوشنبه 11 بهمن1389

 جزوه کار آموزی برف ویژه کار آموزان

فایل pdf جزوه آموزشی کار آموزی برف تهیه شده در بخش آموزش و پژوهش کمیته کوهنوردی فدراسیون کوهنوردی  

  



ارسال توسط ایرج فاتحی
 
تاريخ : شنبه 11 دی1389
 گروه کوهنوردی زاگرس کامیاران شب جمعه را در هوای سرد و باد شدید بر روی قله شاخ شکن به صبح رساندند.

افراد صعود کننده (رستم گرگانی‌٬نوذر گرگانی٬علی اکبر احمدی٬فریبرز گرگانی٬لقمان گل محمدی و ایرج فاتحی )

قله شاخ شکن



ارسال توسط ایرج فاتحی
 
تاريخ : چهارشنبه 8 دی1389
راز گرم ماندن و راحتی در هوای آزاد چیست؟ بخصوص در هوای بسیار سرد...



ادامه مطلب...
ارسال توسط ایرج فاتحی
ارسال توسط ایرج فاتحی
یکی از علائم و شایع ترین علامت بیماری حاد کوهستان یا بیماری حاد ارتفاع سردرد می باشد. مکانیسم و علت اصلی بروز علائم بیماری حاد ارتفاع ”ادم خفیف مغزی” ...

ادامه مطلب...
ارسال توسط ایرج فاتحی
زانو درد یکی از بیماریها و مشکلات رایج در ورزش کوهنوردی است...

ادامه مطلب...
ارسال توسط ایرج فاتحی
براساس مطالعات انجام شده در زمان اوج فعالیت چند تن از کوهنوردان نامدار جهان از جمله پیتر هابلر ورینهولد مسنر...

ادامه مطلب...
ارسال توسط ایرج فاتحی
 
تاريخ : پنجشنبه 25 آذر1389
بر اثر برخورد ابرهاي داراي بارهاي غير هم نام، واكنش‎هاي الكتريكي شديدي به صورت نور و ...

ادامه مطلب...
ارسال توسط ایرج فاتحی
 
تاريخ : پنجشنبه 25 آذر1389

هایپوترمی یا افت دمای بدن( Hypotermi ) و سرمازدگی(Frosbite ) از خطراتی هستند که در ورزش های زمستانی ...



ادامه مطلب...
ارسال توسط ایرج فاتحی
 
تاريخ : سه شنبه 23 آذر1389
خيلي سخت است زماني که بيش از حد سرما را حس مي‎کنيد، احساس خوشی داشته باشيد. يا خيلي خيس شده‎ايد. انتخاب پوشاک مناسب ...

ادامه مطلب...
ارسال توسط ایرج فاتحی
با توجه به حساسيت هاي صعود به ارتفاعات در فصل سرما، توجه علاقمندان به ورزش کوه نوردي را به نکات زير جلب می نمائیم: ...



ادامه مطلب...
ارسال توسط ایرج فاتحی
در مورد پر
پر يکي از بهترين عايقهاي طبيعي است. حالت ارتجاعي، وزن، گرمي و فشردگي آن با هيچ چيز ديگري قابل قياس نيست و نسبت به مواد مصنوعي جايگزين، پر بي نظير است. ......


ادامه مطلب...
ارسال توسط ایرج فاتحی

برداشت از : وبلاگ چال - ( توحید نوروزی ) 

مقدمه:
به نظر من کیفیت اجرای یک برنامه کوهنوردی به 4 عامل اصلی مربوط می شود:

 آمادگی جسمانی ، تجهیزات ، مهارت و تغذیه.

 شاید بسیاری عوامل دیگر را  ............  

ادامه مطلب...
ارسال توسط ایرج فاتحی
 
تاريخ : دوشنبه 8 آذر1389
لازمه کوهنوردی فنی در زمستان ...

                          زمستان پیر خدر شاهو-زاگرس کامیاران



ادامه مطلب...
ارسال توسط ایرج فاتحی
مشخصات چند نمونه  سيستم جی پی اس مکان ياب جهاني برای ...

                                                                    

                  

 

 



ادامه مطلب...
ارسال توسط ایرج فاتحی
مختصر و مفيد در باره سيستم جی پی اس مکان ياب جهاني ...

                                                    

 



ادامه مطلب...
ارسال توسط ایرج فاتحی
 
تاريخ : سه شنبه 2 آذر1389
لینک دانلود pdf پوشاک در ورزش کوهنوردی ----

ادامه مطلب...
ارسال توسط ایرج فاتحی

اسلایدر

دانلود فیلم